Gesundheits­kurse im RehaZentrum Lahr

balori® Präventionskurs

Rückenzirkel – Kraft- und Koordinationstraining

Der Präventionskurs ist auch zu empfehlen bei:

• Rückenprobleme
• Osteoporose
• Übergewicht
• Bluthochdruck
• Diabetes
• Muskelschwächen
• Verspannungen
• Knie- und Hüftprobleme
• Schulterprobleme
• Arthrose

Das balori® Training als Maßnahme zur Kräftigung der Muskulatur, Optimierung des Gleichgewichts und zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit. Durch die Übungsauswahl ergibt sich ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Von Übung zu Übung – schrittweise zum Erfolg.

Der Präventionskurs ist im Rahmen des § 20 SGB V geprüft und zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% gefördert.

Der Kurs ist für alle die fit werden und fit bleiben wollen.

Mit Training zum Erfolg – vereinbaren Sie direkt Ihren Termin bei uns!

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Fitness Führerschein

• zertifiziert von Wissenschaftlern
• empfohlen von Ärzten
• gefördert von Krankenkassen

In 10 leicht verständlichen Kursstunden (ca. 90 Minuten) erlernen Sie in der Gruppe spielerisch die Grundlagen gesunden Trainings. Diese werden sofort in die Praxis umgesetzt. Die ersten 5 Kursstunden des Fitnessführerscheins beschäftigen sich mit der Steigerung der Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.

Im zweiten Teil des Kurses lernen Sie, wie aus der reinen Bewegung ein systematisches Training wird.

Fragen wie „Wie häufig soll ich trainieren?“, „Wie intensiv soll ich mich belasten?“ werden dabei geklärt. Im Anschluss erstellen wir mit Ihnen Ihren ganz individuellen Trainingsplan. Nachdem Sie das Gelernte unter Aufsicht des Kursleiters ausreichend üben konnten, führen wir mit Ihnen abschließend ein Feedbackgespräch zur Optimierung Ihres Trainings durch.